Mein Angebot
Es gibt Zeiten im Leben, in denen vieles gleichzeitig in Bewegung gerät. Vertrautes verändert sich, neue Freiräume entstehen und mit ihnen Fragen, auf die es nicht sofort Antworten gibt. Gerade Frauen in der Lebensmitte beschäftigt oft: Was soll bleiben? Was darf sich verändern? Und was möchte ich künftig bewusster gestalten?
Es ist nie zu spät, neue Wege zu denken und es lohnt sich, den Blick auf die eigenen Wünsche, Ziele und Möglichkeiten zu richten. Dabei begleite ich gerne. Meine Angebote schaffen Raum für Orientierung, Austausch und neue Perspektiven. Durch gezielte Fragen werden dabei oft schon erste Schritte sichtbar.
Coaching
Resilienzcoaching im Einzelgespräch
Im Einzelgespräch steht das im Mittelpunkt, was dich gerade beschäftigt.
Manche Fragen begleiten uns über längere Zeit. Manchmal stehen Veränderungen an, Entscheidungen wollen getroffen werden oder das Gefühl entsteht, dass etwas nicht mehr richtig passt. Nicht immer ist sofort klar, wie es weitergehen soll.
Das Gespräch bietet Raum, Gedanken zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und die eigene Situation aus neuen Blickwinkeln zu betrachten. Durch gezielte Fragen, Reflexion und Austausch könnnen neue Erkenntnisse entstehen und bisher Verborgenes deutlicher werden.
Es geht nicht darum, fertige Antworten zu finden, sondern darum, den eigenen Gedanken Raum zu geben und wieder klarer wahrzunehmen, was wichtig ist und was stimmig erscheint.
Kurzbeschreibung:
Gedanken sortieren, neue Perspektiven gewinnen und Orientierung finden.
Training
Im Training vermittle ich praxisnahe Methoden und Strategien, die dabei unterstützen können, mit Belastungen, Veränderungen und Herausforderungen bewusster umzugehen.
Neben Hintergrundwissen stehen Übungen, Reflexion und der Austausch im Mittelpunkt. Die Inhalte werden nicht nur besprochen, sondern direkt ausprobiert und auf die eigene Lebenssituation übertragen.
So entsteht die Möglichkeit, neue Sichtweisen kennenzulernen und Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Kurzbeschreibung:
Praxisnahe Impulse, Übungen und Methoden für mehr Orientierung und innere Stärke.
Die Trainings können für Gruppen, Vereine, Unternehmen oder Bildungseinrichtungen angeboten und individuell auf die jeweilige Zielgruppe abgestimmt werden.
Workshops
In meinen Workshops stehen Austausch, neue Gedanken und die Themen im Mittelpunkt, die viele Frauen in dieser Lebensphase bewegen.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Fragen rund um Veränderungen, Neuortientierung, Selbstfürsorge und die Gestaltung der Zukunft.
In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre entstehen neue Blickwinkel, Anregungen für den Alltag und die Möglichkeit, von den Erfahrungen anderer Frauen zu profitieren.
Kurzbeschreibung:
Gemeinsam ins Gespräch kommen, neue Impulse erhalten und den eigenen Blick erweitern.
Die Workshops richten sich insbesondere an Frauen in der Lebensmitte und können als offene Veranstaltungen oder für bestehende Gruppen angeboten werden.
raum.zum.
sortieren.
unterwegs.
Manchmal fällt es leichter, Gedanken in Bewegung zu sortieren. Bei einem gemeinsamen Spaziergang verbinden wir Austausch, Reflexion und neue Perspektiven mit Bewegung an der frischen Luft.
Die ungezwungene Atmosphäre kann dabei helfen, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue Blickwinkel zu entdecken.
Kurzbeschreibung:
Gespräche in Bewegung.
Was du vielleicht wissen möchtest.
Was bedeutet Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Veränderungen und Belastungen umzugehen und dabei die eigenen Ressourcen bewusst zu nutzen. Gerade in Zeiten des Umbruchs oder der Neuorientierung hilft sie, den Blick auf die eigenen Stärken zu richten, Herausforderungen Schritt für Schritt zu bewältigen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Weg zu gewinnen.
Was ist Resilienzcoaching?
Resilienzcoaching unterstützt dich dabei, Veränderungen und Herausforderungen mit mehr Klarheit und innerer Stärke zu begegnen. Im Gespräch betrachten wir gemeinsam deine aktuelle Situation. Durch gezielte Fragen eröffnen sich neue Perspektiven und du stärkst das Vertrauen in die eigenen Ressourcen. Dabei geht es nicht um Ratschläge, sondern darum, eigene Lösungen und passende nächste Schritte zu finden.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Das kostenlose Erstgespräch dauert etwa 20 Minuten. Wir sprechen telefonisch über dein Anliegen, lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten passend ist. Außerdem hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise zu gewinnen.
Wie lange dauert ein Coaching?
Eine Coaching-Sitzung dauert 60 Minuten. In dieser Zeit widmen wir uns deinem aktuellen Anliegen, betrachten verschiedene Blickwinkel und erarbeiten neue Perspektiven sowie konkrete erste Schritte.
Was kosten die Angebote?
Die Kosten für eine Coachingsitzung werden im kostenlosen Erstgespräch besprochen. Trainings oder Workshops können per Mail angefragt werden. Gerne bespreche ich dann das maßgeschneiderte Angebot für deine Gruppe telefonisch.
Muss ich ein konkretes Problem haben, um ein Coaching in Anspruch zu nehmen?
Nein. Es kann auch schon einfach nur um das Gefühl gehen, dass sich etwas verändern darf oder neu sortiert werden möchte. Vielleicht stehen berufliche Entscheidungen an, die Kinder werden selbstständiger oder du möchtest deinen nächsten Lebensabschnitt bewusster gestalten. Coaching bietet Raum für Orientierung und neue Impulse.
Ist Coaching eine Therapie oder Beratung?
Nein. Coaching ersetzt keine Therapie oder Beratung. Durch gezielte Fragen und neue Blickwinkel unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und passende Lösungen für deinen persönlichen Weg zu entwickeln.